nie wiem

Bo ja wiem, ja tak nie mam wczoraj na Cheat mealu zjadłem tylko pół opakowania merci a resztę zostawiłem oczywiście małego merci :D

"Mam następujące pytanie, robić na zmianę ?? lekki(90/150)-ciężki(60/120)-lekki(90/150)-ciężki(60/120)" nie bardzo wiem o co ci chodzi. To są przerwy w ćwiczeniach?? Jeśli tak to stosuj się do treningu tak jak jest rozpisany (dłuższe przerwy do ćw złożonych a mniejsze do izolowanych)

Chodzi o to, że mam zbyt duże %bf do tego nadmiar skóry i nie jestem aż tak wysoki więc raczej wiem co mówie... Czuje sie jakby rozlany...

neo77 jesli mozesz to wrzuc mi te ilustracje ćwiczen A co do Twojego pytania to mam skrzywienie kregosłupa ale nie jakies straszne tak jak wiekszosc Ale nie chce sobie czegos tam spitolic bo jestem poczatkujący i nie wszystkie cwiczenia wiem jak prawodłowo wykonac a z kragosłupem nie ma zartów

zgadza sie a tu troszu o dopingu genowym. Już na igrzyskach olimpijskich w Pekinie mogą pojawić się pierwsi sportowcy "ulepszeni" dzięki dopingowi genetycznemu. Sportowiec modyfikowany genetycznie to kwestia najbliższej przeszłości, twierdzą specjaliści. - Modyfikacja będzie dotyczyć jedynie niektórych funkcji organizmu - podkreśla [...]

Z warzywami wiem, tylko poprostu ich niedopisałem. Jeszcze jedno pytanie na co mogę zamienic 2 jajka które mam na kolacje, żeby już nie jeśc tyle jajek i kurczaka, czy też ryby.

MolderDist - sorry nie o to mi chodzilo jak kreatyna dziala to wiem i o to nie pytalem przeciez co do tego magnezu to on tam potrzebny jest jako jon chyba?? - a w tej kreatynie jest jako chelat poaztym juz wczesniej w innym poscie pytalem jak w organizmie odczepia sie te jony od chelatow ale Pan Ambroziak mi nie odpowiedzial... Zmieniony przez - [...]

[...] że w gazecie jest zapowiedz przyszlego produktu , tymczasem jest to zwykla reklama i klient jest wprowadzony w błąd iż ten produkt jest dostępny. konsekwencja tego sa nieprzyjemne sytuacje w sklepach gdzie klienci zajawieni reklamą odchodzą z kwitkiem. swoja frustracje wyładowuje oczywiscie na sprzedawcy. hehe a sprzedawcy na forum ale w [...]

jabi, nawet nie zdajesz sobie sprawy jakie rzeczy wpisuja w guglach mlodzi pakerzy ... wiem to po swoich kolegach ktorzy na pierwszym miejscu suple, potem trening co dziennie a diety w ogóle .

redukuje, pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]

[...] juz ci mowilem idz spamowac na insomine rozumiem ze jestes zwyklym kowalskim ktory patrzac na hiper stack w super opakowaniu mysli ze mu pojdzie ze 5 cm w bicepsie, ale nie wszyscy maja taki iloraz inteligencji jak ty co jest podstawa w stackach? kreatyna reszta dodatkow jest wlasciwie nie istotna, jesli to nie pora przedtreningowa, ew. po w [...]

1,2 oba srodki są bardzo dobre w cyklach na mase jak i na rzeźbe 3 środki te nie nadają sie do sapodzielnych cykli ze wzgędu a trudne późniejsze odblokowanie(Chociaż jeśli chodzi o boldenon to mój kumpel robił cykl z samego i nie miał problemów z odblokiem, przynajmniej tak mówił) 4. Oba srodki daja dobra jakosciowo mase. Boldenon tutaj jest może [...]

Wiem że co 5 ale nie powinienem co 3? Co do diety,masz rację ale studium na co dzień mi w tym przeszkadza. a chodziło mi o to że do 16 jestem na lekkich posiłkach a potem konkretniejsze danie z węglami przed ćwiczeniem,krótki bieg na siłkę,bieg po treningu,węgle,żarcie po treningu noi jakieś 2 godziny przed snem żarcie. nie żre za dużo bo na zimę [...]

no wiem ale az taki ze mnie kosciotrup nie jest :D

[...] konsekwencje?Nie byłem u lekarza bo miejsc nima -_-.A tak wogole to szkoda mi cyklu gdyż jest/był to mój pierwszy zamierzałem jeszcze 2 tyg pociągnąć .Ale w takim wypadku niewiem czy mam brać dzisiaj dawke,wczoraj se odpuściłem,niby troche puściło ale nadal nie czuje żeby tam wszystko było w normie.Tak samo wdupiałem same lekko strawne [...]

Ps wiem ze to nie kołko rożancowe .. ale nie moge przerobic zdjecia do avatara (tego malutkiego zdjecia pod avatarem.. ) a mam dosc byc znakiem zapytania na SFD .. czy ktos mogłby mi przerobic bo non stop płacze ze nie jest 80x80 ja probowałem w Infranviev i Corel Pro X3 ale jedyna opcja to 80 x 60 pixeli a stronka nie cche tego przyjac moj [...]

Owszem wiem, że nikt mi nie wywróży ani nie powie ile kg przytyje. I na to nie liczyłem :) Po prostu zastanawiałem się co jest lepsze, więcej jednego środka (w tym przypadku teść) czy dwa środki w mniejszych ilościach. Ale w sumie doszedłem do wniosku, że to faktycznie ciężki temat. Bo na jednego zadziała lepiej deca na innego meta a inny wgl [...]

Wejście w sieciówkę nie jest takie złe ale warto poszukać innych opcji a nie tylko PBC. Z tego co wiem jeśli otworzysz u siebie w mieście PBC to nie będziesz miał wyłączności. Jeśli ktoś będzie chciał otworzyć kilka sklepów w Twoim mieście to dostaną na to zgodę, a to poskutkuje tym że podzielicie się obrotami. Wg mnie w PBC nie ma co wchodzić. [...]

Wiem, że nielogicznie ale nie tak miało wyjść :D HP brałem i jakoś mnie nie zadziwił - wole XP. A oprocz clouta lub innych jabłczanów coś jeszcze? Jak już władować w siebie to kompletnie.

co to sa te obciazenia olimpijskie? ja jestem raczej maly, wiec 200cm to raczej bd za duzo (169 cm wzrostu). ale fakt 180 bd git, bo 150 by sie ndal tylko na laweczke.. nie mowie ze chce brac kreatyne, ale slyszalem ze to sily troche daje, ale fakt, nie ma co sie napychac jakimis odzywkami. narazie bd cwiczyl bez kreatyny, jak za jakies 3-4 miechy [...]